Bist du dehydriert?

In dieser Episode erzähle ich dir, warum du wieviel und welches Wasser und wann am besten trinken kannst – und wie du herausfindest, ob du auch genug trinkst.

Unser Körper besteht zu ca. 70% Wasser, unser Gehirn großteils daraus. Mangel macht sich schnell durch Müdigkeit, Kopfschmerzen, Konzentrations- u. Kreislaufprobleme bemerkbar.

Wenn du wissen möchtest, wieviel, wann und welches Wasser du am besten trinkst, dann hör‘ rein!

Eine Kernaussage möchte ich dir dennoch schon hier mitgeben:

Unterstütze deinen Körper morgens bei der Entgiftung und trinke so lange Wasser, bis der „echte“ Hunger kommt. Wenn du glaubst, du bist hungrig, bist du vielleicht einfach nur durstig 😊

Viel Freude beim Re-Hydrieren 🙂

Deine Manu


Tischfilter*

Artikel mit Lebensblume: Untersetzer* und Trinkflasche*

Eine Anleitung zum Destillieren findest du hier

Glasflasche* optional mit Schutz für strukturiertes Wasser

(Auf diese bin ich erst nach Aufnahme der Episode gestoßen, habe super Positives darüber gelesen und habe sie auf meine Weihnachts-Liste gesetzt 😊)

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