Podcast

Darf ich vorstellen? federleicht mit Manu – dein Podcast für mehr Leichtigkeit in deinem Körper, Geist und fordernden Alltag, vor allem wenn du Kinder hast.

 

Für wen ist der Podcast interessant und worum geht es?

Wenn du dich körperlich schwer oder auf anderen Ebenen beschwert fühlst (z.B. Überforderung Mama-Rolle, viel Verantwortung, wenig Raum für dich, uvm.), möchte ich dir wie erwähnt mit den Episoden dabei helfen,

mehr Leichtigkeit (und Freude 😊) in deinem Körper, Geist und Alltag

zu erleben.

Menschen die einen stressigen Alltag, vor allem auch mit Kindern haben, liegen mir besonders am Herzen. Dabei ist mir die Einfachheit in der Umsetzung für dich sehr wichtig. Als Ernährungstrainerin spreche ich auch die (pflanzliche – in Klammer weil wichtige Basis aber nicht dogmatisch :)) Ernährung an, die ein wichtiger Grundbaustein für mehr Leichtigkeit ist, doch nicht als Einzelkämpfer sondern zusammen mit vielen Puzzleteilen gemeinsam, wie

  • Alternativen und viele Impulse zu Gesundheitspflege und natürlicher lifestyle
  • Leichtes Lebensgefühl (z.B. mit Hilfe von Meditation, Achtsamkeit, ätherischen Ölen,…)
  • Abnehmen / Detox / Entgiften / Fasten / Verdauung
  • federleichter Mama-Alltag auf ganzer Linie (Mama-life-hacks, Umgang mit schwierigen Situationen in Partnerschaft, mit Kindern, Selbstfürsorge und vieles mehr)

Diese Punkte werde ich somit immer wieder einfließen lassen. Da mein offizielles Fachgebiet wie gesagt die Ernährung ist und ich vieles andere rein aus meiner Erfahrung (und sonstigem Gelesenen, Diskutiertem und Gelerntem) weitergeben kann (siehe Haftungsausschuss), führe ich auch gerne Interviews mit Experten aus verschiedenen Bereichen.

Ich habe auch ein zweites, sehr spezifisches Herzensthema, das ich immer wieder mit einfließen lasse:

Vegane Mamas

Hier geht es um dich als Mama, die sich pflanzenbasiert (vor allem aber natürlich nicht zwingend vegan) ernährt – mit veganen Kindern oder auch nicht – auf beides gehe ich ein, doch stehst DU im Vordergrund. Ich spreche zum Beispiel über folgende Themen:

  • Nährstoffe für Mama und Kind (inkl. Schwangerschaft, Stillzeit, etc.)
  • Anregungen für den Familientisch (inkl. Beikost)
  • Umgang mit dem veganen Lebensstil in einem nicht so veganfreundlichen Umfeld
  • Pflanzliche Gesundheits- und Körperpflege
  • Situationen wie nicht vegane Kinder, Papa, etc.
  • Vieles, was dir sonst noch so als Mama Pflanzenfresser am Herzen liegt

Auch hier möchte ich dir Leichtigkeit bzw. Einfachheit und einen lockeren und freundvollen Zugang vermitteln.

Meinen Podcast findest du sowohl hier, als auch auf folgenden Plattformen:

Ich freue mich mega auf dich!

Deine Manu