Dein Anti-Stress-Programm: Einfach nur SEIN :)

Sei einfach nur im hier und jetzt: Das ist dein Anti-Stress-Programm, das dich zu dir führt.

Heute möchte ich dir 3 Wege mitgeben, wie du gut zu dir selbst kommst und im hier und jetzt mit und in dir bist.

  • Meditation
  • Shavasana
  • Innenschau (alleine oder mit Partner)

Wie du die einzelnen Möglichkeiten anwendest, erfährst du in der heutigen Episode

Viel Spaß beim Reinspüren,

Deine Manu


Hier findest du YouTube-Kanäle und Videos mit Mantren bzw. Meditationen

Deepak Chopra: 21-Day-Abundance Meditation

Geführte Meditationen mit den Honest guys

Meditation für Anfänger mit Mady Morrison

Von Vivian Dittmar habe ich die Idee mit dem Emotionalen Entladen. Diese Praxis hat unser Leben und Miteinander sehr bereichert. Vivian beschäftigt sich mit Gefühlen und Emotionen. Eines ihrer Bücher z.B. lautet: Gefühle & Emotionen – Eine Gebrauchsanweisung: Wie emotionale Intelligenz entsteht. Du findest es hier*

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