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Hier findest du die Shownotes bzw. Blogbeiträge zum „federleicht mit Manu“-Podcast

Hier kannst du die wichtigsten Inhalte der jeweiligen Podcast-Episode nachlesen. Anfangs habe ich nur Shownotes getippt, seit Episode 42 verfasse ich ganze Blogbeiträge für dich. Du wünschst dir alle Episoden als Blogbeitrag? Dann kontaktiere mich gerne. Erreicht mich dieser Wunsch ganz oft, setze ich mich gerne nochmal für dich ran :).

Morgenroutine für Frühaufsteher mit Dr. Kathrin Hamann – für mehr Power & Extra-Zeit

Jeder kann Frühaufstehen lernen. Wie und warum, erfährst du in dieser Episode. Dr. Kathrin Hamann ist praktische Ärztin, hat zahlreiche Bücher veröffentlicht, bietet einen Online-Schreibkurs für Autoren an, ist Trainerin bei udemy und hat 2 Kinder. Wie schafft sie das alles? Ein Bestandteil ist ihre Morgenroutine. Aktuell hilft sie Menschen beim Frühaufstehen in ihrer Facebook-Gruppe (links weiter unten). Im Interview verrät Kathrin unter anderem auch, woher sie ihr ganz persönliches „YEAH“ für den Tag nimmt. […]

Glücklich und gesund mit einem natürlichen lifestyle (und was ist das überhaupt?)

In der heutigen ersten offiziellen Episode spreche ich darüber, wie dir ein natürlicher lifestyle – so natürlich wie dir gerade jetzt einfach und mit Freude möglich ist – dabei helfen kann, deine Gesundheit, dein Wohlbefinden, Kraft und Leichtigkeit gleichermaßen zu nähren. Dabei gehe ich auf 4 Themenblöcke ein: Ernährung: Wenn du dich so natürlich wie möglich ernährst, kann das deinen Gesundheitszustand enorm verbessern. Außerdem erreichst und hältst du damit leichter dein Wohlfühlgewicht . Regional und […]

Wer und was geht hier ab?

In der Startepisode bekommst du einen Überblick darüber, worum es in diesem Podcast geht. Außerdem erzähle ich dir ein wenig von mir, wie ich zu diesem Podcast gekommen bin und warum ich ihn ins Leben gerufen habe. Für wen ist dieser Podcast? Für alle, die sich beschwert oder auch schwer fühlen, sich mehr Leichtigkeit in ihrem Leben wünschen und nach einfach umzusetzenden Impulsen dazu suchen. Kurz gesagt geht es um mehr Leichtigkeit in deinem Körper, […]