Schlank und gesund mit Sport & Bewegung – so bringst du es in den stressigsten Alltag unter

Heute spreche ich mit dir über das Thema Sport – wie kann er dir dabei helfen, schlank und gesund zu sein und wie kannst du ausreichend Bewegung in jeden Alltag integrieren?

Sport beugt vielen Krankheiten wie allen Herz-Kreislauferkrankungen vor, relativiert die eine oder andere Ernährungssünde und macht zudem auch glücklich.

90-150 Minuten lautet die gängige Zeitinvestition pro Woche zur Gesunderhaltung deines Körpers. Ich gebe dir Ideen,

  • Wie und womit du diese Zeit am besten nutzen kannst
  • Wie du das in einen stressigen Alltag integrieren kannst
  • Wie du es selbst mit Baby, Kind & Kegel hinbekommst, ausreichend Bewegung zu machen
  • Welche Sportarten wofür geeignet sind

Falls du zum Frühaufsteher werden möchtest, um deinen Sport unter zu bekommen, hör‘ gern in das Interview in Episode 2 rein.

Ich wünsche dir Spaß an Bewegung und dass du sie regelmäßig in deinen Alltag integrieren kannst!

Alles Liebe,

Deine Manu


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